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As dicas a seguir são para que o resultado final do ensaio tenha mais qualidade: |
| Roupas e acessórios |
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Separe de três a quatro trocas de roupas: esporte - saia, calça, bermuda jeans, camiseta branca, preta, colorida,
sandália, tênis..., social
esporte - opcional, biquini (se for o caso), social - vestidos, despojado, roupas
no seu estilo, de preferência com tons variados e sem marca. |
| No dia anterior |
| - Evite
comer muito antes de dormir.
À noite a digestão é mais lenta. - Beber bastante água (hidrata a pele) - Tome um chá de camomila ou erva cidreira antes de deitar (funciona como calmante e o sono vem mais rápido). - Refeições leves (saladas, principalmente) - Vá dormir cedo, entre 22 e 23 h. Se for mulher, preocupe-se com a depilação (completa) e com as unhas. Se for homem, cuide da sua barba até doze horas antes, não deixando ferir o rosto, não se esquecendo de passar um hidratante. |
| No dia |
| - Levante
entre 7 e 8 horas e comece a se preparar. - Beba 2 copos de água ainda em jejum (para limpar e hidratar o organismo). - Tenha uma alimentação leve, a base de frutas, verduras e legumes. - Evite beber líquidos durante as refeições (para não dar estômago alto). - Tome um banho morno e longo para relaxar. - Tenha um dia normal, tranquilo, sem stress, brigas ou intrigas... Levante seu astral e sorria ! Afinal hoje é o seu dia! - Lave seu cabelo em casa ou no salão. Se quiser, faça uma escova. Deixe seu cabelo bem natural. - Caminhar um pouco. Se aparecer uma espinha enorme no rosto, calma... relaxe !! Para isso existe a maquigem. Pequenos roxos pelo corpo também são fáceis de ser disfarçados pela maquiagem. Depois de prontas as provas, caso ainda apareçam, as marquinhas poderão ser retiradas por computador. * Se contratar a maquiagem chegar 40 minutos antes da hora marcada para o ensaio |